๐ ๊ท๋ฅผ ๋ง์ง๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค.
<๊ฑด๊ฐ์ด ์ข์์ง๋ ๊ท๋ง์ง๊ธฐ>
- ๋ฐฉ๋ฒ
โ ์์์ผ๋ก ๊ท์ ์์ชฝ ๋ถ๋ถ์ ์ก์ต๋๋ค.
โก ๊ท๋ฅผ ์์์ผ๋ก ์ญ ๋๋ฆฌ๋ฉด์ ๋ง๋ฆฐ ๋ถ๋ถ์ ํ ๋๋ค.
โข ๊ท๋ฅผ ์, ์๋๋ก ์ถฉ๋ถํ๊ฒ ์ง๊ธ์ด ๋น๊ฒจ ์ค๋๋ค.
โฃ ๊ท๋ฅผ ์ก๊ณ ๋๋ ค์ค๋๋ค. - ํจ๊ณผ
์ก๋ ์ ์์ ์ค๋๋ค. ๊ท๋ฅผ ๋ง์ง์๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด ์ก์์ด ์ฐจ๋จ๋๊ณ ์จ ์ ๊ฒฝ์ด ํ ๊ณณ์ผ๋ก ๋ชฐ๋ฆผ์ผ๋ก์จ ์ ์ ์ด ์ง์ค๋๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
<์ฒ๊ณ ์ธ๋ ค ์ฃผ๊ธฐ>
- ๋ฐฉ๋ฒ
โ ๊ฒ์ง์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฐ์ด๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ ์์ ์ฌ๋ ค ํ๊ธธ ์ ์๋๋ก ํ๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ท๋ฅผ ๋ค์์ ๋๋ฌ ๊ท๊ตฌ๋ฉ์ ๋ฎ์ด ๋ง์ต๋๋ค.
โก ๊ท ๋ค์ชฝ์ ํ์ด๋์จ ๋ผ๊ฐ ์๋๋ฐ ๊ทธ ๋ผ๋ฅผ ๊ฒ์ง๋ก ํกํก ํ๊ฒจ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ธฐ ๋์ด๋งํผ ํฉ๋๋ค. ํ๊ฒจ ์ค ๋ ๋ถ์๋ฆฌ๋ ์ณ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๊ฒ ํฉ๋๋ค. - ํจ๊ณผ
๊ท์ ๋ชฐ๋ฆฐ ํํ ๊ธฐ์ด์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ท์ ์ ๊ฒฝ์ ๊ฐํํฉ๋๋ค.
์ฒญ๋ ฅ์ ์ข๊ฒ ํ๊ณ ์ด๋ช ์ฆ์ ์์ ์ค๋๋ค.
- ๋ํต์ ์ข์ ๊ท๋ณผ ์ก์๋น๊ธฐ๊ธฐ
- ๊ท๋ณผ์ ์ก์ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋จํ ์ต๊ด์ฑ ๋ํต์ด๋ ์คํธ๋ ์ค ์ธํ ์ฆ์์ผ๋ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ํต์ ํ๊ด์ด ํ์ฅ๋๊ฑฐ๋ ์์ถ๋ ๋ ์ผ์ด๋๋ ํ์์ผ๋ก ๊ณ ํ์์ผ๋ก ๋ท๋ชฉ์ด ๋ปฃ๋ปฃํด์ง๋์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก
๊ท๋ณผ์ ์กฐ๊ธ ์ธ๊ฒ ์ก์๋น๊ฒจ์ฃผ๋ฉด ๋ํต์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
- ๋์ด ์นจ์นจํ ๋ ์ข์ ๊ท๋ณผ์ ๋๋ ค ์๋๋ก ์ก์ ๋น๊ธฐ๊ธฐ
-๋์ด ์นจ์นจํด์ง๋ ์์ธ์ ํฌ๊ฒ ๋๊ฐ์ง๋ผ๊ณ ๋ณผ์ ์์ต๋๋ค.
๋
ธํํ์์ ์ํ ๊ฒ๊ณผ ํผ๋ก์ ์ํ ๊ฒ์ธ๋ฐ์. ๋
ธํ์ ์ํ ํผ๋ก๋ ์ฌํ๋ฉด ๋ฐฑ๋ด์ฅ์ผ๋ก ์งํ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ท๋ณผ์ ๋๋ ค ์๋์กฐ ์ก์๋น๊ธฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ต๊ดํํ๋ฉด ๋์ด ์นจ์นจํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ง์์ ์์๋ฟ ์๋๋ผ ๋ฐฑ๋ด์ฅ ์งํ์ ์๋ฐฉํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ ์ฅ์๊ฐ์ ์ํ๊ณต๋ถ๋, TV์์ฒญ, ์ปดํจํฐ ์์
๋ฑ์ผ๋ก ํผ๋กํด์ง ๋์ ํ๋ณต์ํค๋ ๋ฐ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ท๋ณผ๊ฐ์ด๋ฐ๋ฅผ ์์ง์ ๊ฒ์ง์ ๋๋ฅธํ ๋ฐ์ผ๋ก ์ก์๋น๊ธฐ๋ฉฐ ์ฒ์์๋ ์ฝ๊ฐ ๊ฐํ ๋ฏํ๊ฒ ๋๋ฅด๋ฉด์ 50ํ์ ๋ ๊ณ์ํด์ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค.
3.๊ณ ํ์์๋ ๊ท๋ฐํด ๋ค ์ํน ํจ์ธ ๊ณณ์ ๋๋ฌ๋ณด์์.
-๋ฌด๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ์ผ์์ ํฅ๋ถ์ด ์์ธ์ด ๋์ด ํ์์ด ๋์์ง ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๊ท ์ก์๋น๊ธฐ๊ธฐ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ท๋ฐํด ์์ชฝ ๋ท๋ฉด์ ๋ง์ ธ๋ณด๋ฉด ์ํน ํจ์ธ ๊ณณ์ด ์๋๋ฐ ์ด๊ณณ์ ๊ฐ์๊ตฌ๋ผ๊ณ ํ๋ค.
์ฐ์ ๋ค์ชฝ์ ์๋ ๊ฐ์๊ตฌ์ ์์ง์๊ฐ๋ฝ์ ๋๊ณ ๊ท ํ๋ฉด์ ๊ฒ์ง๋ก ๋๋ฌ์ค๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ๋๋ฅธ์ฑ ๊ท๋ณผ์ ๋ฐ๋ถ๋ถ๊น์ง ์ธ์ด๋ด๋ฆฌ๋ฉฐ ์ก์๋น๊ฒจ ์ค๋๋ค. ์์ชฝ ๊ท๋ฅผ ๋์์ 7~8ํ ๋ฐ๋ณตํด ์ค๋๋ค.
๋ ๊ท๋ณผ์ ๋น๊ฒจ์ฃผ๋ฉด ๋ท๋ชฉ ๋ถ์์ ํ์ก ์ํ์ ์ํํ๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ , ๊ณ ํ์ ํ์์ ํน์ ์ ๋ท๋ชฉ์ด ๋ปฃ๋ปํด์ง๋ ์ฆ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํด์ค๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ต๊ด์ ์ผ๋ก ์์นจ์ ์ก์๋ฆฌ์ ๊ท ์ก์๋น๊ธฐ๊ธฐ๋ฅผ ํด์ฃผ๋ฉด ํ๋ฃจ์ข
์ผ ๋ง์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ง๋ผ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
4.์ํ๋ถ๋์๋ ์ด๋ฅ๊ฐ ์ ์ค๋ชฉํ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ ์ง์ ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค.
-๊ท์ ์์ด ๋๋ ๊ณ ๊ท๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ท๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ง์ฑ ์์ฅ๋ณ ์ํ์ด ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฐ ์ํ๊ฐ ์๋๋ผ๋ ์์์ด ์๊ฑฐ๋ ํธ๋ฆผ์ ์์ฃผ ํ๊ณ ๋ฐฐ์ ๊ฐ์ค๊ฐ ์๋ฉ ์ฐจ ๋๋ถ๋ฃฉ ํ๋ค๋ฉด ์ฅ์ด ์์ข์ ๊ฒ์
๋๋ค.
๋์ฅ, ์์ฅ, ์ญ์ด์ง์ฅ์ ๋ฐ์ฌ๊ตฌ๋ ๊ท๊ตฌ๋ฉ ์ ๊ผฌ๋ฆฌ์ฒ๋ผ ์๊ธด ์ด๋ฅ๊ฐ ๋ฐ๋ก ์์ ์ค๋ชฉํ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ ์ง์ ์
๋๋ค.
์ด ์ง์ ์ ๋์๊ฐ๋ฉด์ ์๊ทนํ๋ฉด ์ข๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ท ์ ์ฒด๋ฅผ ์๊ทนํด ์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ํผํผํ๊ฒ ํ๋ ํ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.
- ์ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ, ์ํต์ ์ข์ ๊ท ์ค์ ๋์ด๋ฅ ์ฃผ๋ณ์ ์๊ทน์ ํฉ๋๋ค.
-์ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ์ด๋ ์ํต์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๊นจ๋จ๋ฆฌ๋ ์์ธ, ์ด๋ด๋ ๊ท๋ฅผ ํตํด ํต์ฆ์ ํด์ํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๊นจ, ํ๋ฆฌ์ ๋ฐ์ฌ๊ตฌ๋ ๊ท ์ค์์ ํฌ๊ฒ ๋ถ๋ก ํ์ด๋์จ ๋์ด๋ฅ, ์ฃผ๋ณ, ์ด๊ณณ์ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ์ก์๋น๊ธฐ๋ฉด์
๋ชฉ์ ์๋ก ์ญ ๋๋ ค ๋ณธ๋ค๋ ์ง ์ ํ ์ข์ฐ๋ก ๋๋ฆฌ๋ฉด ๋ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
Good ~
Good ใ ก