π λ΄μ² μλ λ₯΄κΈ° μ¦μμ μνν΄μ£Όλ νμΌ μμ
μΌκ΅μ°¨κ° ν¬κ±°λ κ³μ μ΄ λ°λ λ, κΈ°κ΄μ§λ μ½ μ λ§μ΄ μλ―Όν μ¬λλ€μ λ―Όκ°νκ² λ°μνλ€.
μλ λ₯΄κΈ°λ₯Ό κ·Όλ³Έμ μΌλ‘ 극볡νκΈ° μν΄μλ μ² μ ν μμ κ΄λ¦¬μ ν¨κ» μΌμ¦μ μ€μ΄κ³ λ©΄μλ ₯μ λμ¬μ£Όλ μμμ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’λ€.
μ€λμ βμλ λ₯΄κΈ° μ¦μμ μνν΄μ£Όλ μμβμ μμ보μ.
- μκ°
μλ λ₯΄κΈ°μ μ£Όμ μ¦μμ μ½μ λ, λͺ©μ΄ λΆμ΄μ€λ₯΄λ κ²μ΄λ€.
μ€λμ λΆν° λ©μ€κΊΌμκ³Ό κ΄μ ν΅μ¦ μν λ±μ λ―Όκ° μΉλ£μ λ‘ μ¬μ©λ μκ°μ μ§μ λ‘€κ³Ό μΌκ°μ¬ μ±λΆμ΄ νμν νμΌν¨κ³Όλ₯Ό λ°νν΄
μλ λ₯΄κΈ°λ‘ μΈν΄ λΆμ΄μ€λ₯΄λ μ¦μμ μμ°μ€λ½κ² κ°μμμΌμ£Όλ ν¨κ³Όκ° μλ€.
μκ°μ νκΉμ΄λ μΉ΄λ , κ΅¬μ΄ μμμ ν¨κ» κ³λ€μ¬ λ¨Ήκ±°λ μκ°μ°¨λ₯Ό λ§λ€μ΄ λ§μλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ΄λ€. - κ°κ·€λ₯ κ³ΌμΌ
λΉνλ―Ό Cκ° κ°κΈ°λ₯Ό μλ°©νλ€λ κ²μ λͺ¨λκ° μλ μ¬μ€.
κ°κΈ°μ ν¨κ³Όμ μΈ λΉνλ―Ό Cλ μλ λ₯΄κΈ° νμμκ²λ ν° λμμ΄ λλ€.
μ¬λ¬ μ°κ΅¬μμ λΉνλ―Ό Cλ₯Ό ν¬μ¬νμ λ νμΌμ¦ ν¨κ³Όλ‘ κΈ°λ μ νμ κ°μμν€κ³ νλ νκ΄, κΈ°λμ£Όμμμ μΌμ¦μΈν¬ μΉ¨ν¬λ₯Ό κ°μμν¨λ€λ κ²°κ³Όκ° μ μ¦λμλ€.
μλ λ₯΄κΈ° μμ¦μλ μ€λ μ§, μλͺ½, λ λͺ¬, λΌμ, λ² λ¦¬μ κ°μ λΉνλ―Ό Cκ° νλΆν κ³ΌμΌμ λ§κ» μ¦κΈ°κΈΈ λ°λλ€. - κ°ν©
μΉ΄λ μ λ€μ΄κ°λ μ¬λ£ μ€ νλμΈ κ°ν© μμλ 컀νλ―Όμ΄λΌλ μ±λΆμ΄ λ€μ΄ μλ€.
컀νλ―Όμ κ°λ ₯ν νμν¨κ³Όλ‘ μμΈν¬μ λ°ν κ³Όμ κ²½λ‘λ₯Ό μ°¨λ¨ν΄ μμΈν¬ μμ±μ μ΅μ νλ©°, μλ λ₯΄κΈ°μ± λΉμΌμΌλ‘ μΈν΄ λΆκΈ°μ μκ·Ήμ μ΅μννλ λ° λμμ μ€λ€.
κ°ν©μ μμ½μ λΉλ‘―ν΄ μ°¨λ μΉ΄λ μ κ°μ μμμΌλ‘ μμ·¨ν μ μλ€.
νΉν νμΆλ κ°ν© μ 컀νλ―Όμ μ체 μ΄μ©λ₯ μ μ΅λ 2,000%κΉμ§ μ¦κ°μν€κΈ° λλ¬Έμ κ°ν©μ μμ·¨ν λλ νμΆλ₯Ό ν¨κ» κ³λ€μ΄λ κ²μ μμ§ λ§κΈ° λ°λλ€. - ν λ§ν
κ°κ·€λ₯ κ³ΌμΌκ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘ ν λ§ν λ λΉνλ―Ό Cλ λ¬Όλ‘ νμ μμμμ λ λ€λ₯Έ νλ₯ν μμ²μ΄λ€.
ν λ§ν ν κ°μλ λΉνλ―Ό C ν루 κΆμ₯λμ μ½ 26%κ° λ€μ΄ μλ€.
λν ν λ§ν μ λ€μ΄ μλ 리μ½ν μ±λΆμ μΌμ¦μ μ§μ μν€λ λ λ€λ₯Έ νμ°ν λ¬Όμ§ μ€ νλλ€.
ν λ§ν λ μ΅ν λ¨ΉμΌλ©΄ 체λ΄μ λ μ½κ² ν‘μλκΈ° λλ¬Έμ ν΅μ‘°λ¦ΌμΌλ‘ λ¨Ήκ±°λ ꡬμ λ¨Ήλ κ²μ΄ ν¨κ³Όμ μ΄λ€. - μ°μ΄
μ°μ΄ μμ λ€μ΄μλ μ€λ©κ°3 μ§λ°©μ°μ μλ λ₯΄κΈ° μ νλ ₯μ κ°ννκ³ μ²μμ κ°μ νλ€λ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όκ° μλ€.
λν 2005λ λ μΌμμ μ°κ΅¬ν κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ μ€λ©κ°3 μ§λ°©μ° μ€ νλμΈ EPA μ§λ°©μ°μ΄ νλ₯μ λ§μ΄ μμμλ‘
μλ λ₯΄κΈ° λ―Όκ°μ±μ΄λ μλ λ₯΄κΈ°μ± λΉμΌμ 걸릴 μνμ΄ μ μ κ²μΌλ‘ λνλ¬λ€. - λΉν΄λ (Bee Pollen)
κΏλ²μ΄ μμ μ νμ‘κ³Ό λ―ΈμΈν κ½κ°λ£¨λ₯Ό λμ³μ λ§λ μμ° μΆμΆλ¬ΌμΈ λΉν΄λ μ λ²μ λ¨Ήμ΄λ‘ μμλΆμ΄ λ°μ§λμ΄ μμ΄ μ λ½μμλ μμ μνμΌλ‘ λΆλ¦°λ€.
λΉν΄λ μ 체λ΄μ νμΌμ¦, νν, νκ· μμ©μ λ°ννλ©° νμ°ν λ¬Όμ§μΈ νλΌλ³΄λ Έμ΄λκ° νλΆνκ² λ€μ΄μλ€.
νΉν λ΄μ² μμ μ¬λ¦μ κ±ΈμΉ μλ¬Όμ κ°νκΈ°μ λνλλ μλ λ₯΄κΈ°μ± λΉμΌ μΉλ£μ λ‘λ μ λͺ νλ€.
μκ°μ²λΌ μκΈ΄ λΉν΄λ μ κ·Έλ₯ λ¨Ήμ΄λ λκ³ μκ±°νΈλ μ리μΌ, μ€λ¬΄λ λ±μ μμ΄ λ¨ΉμΌλ©΄ λΆλ΄ μμ΄ μ¦κΈΈ μ μλ€. - μν
μνλ νμ±μ°μλ₯Ό μ κ±°νλ νμ°ν μμ©μ΄ λ°μ΄λ νλ₯΄μΈν΄ μ±λΆμ μ²μ° 곡κΈμμ΄λ€.
νΉν λΉ¨κ°μμ ν μνκ° νλ₯΄μΈν΄μ μ±λΆ ν¨λμ΄ κ°μ₯ λκ³ , κ·Έλ€μμΌλ‘ ν° μνμ λ Ήμ μνκ° μ°¨μ§νλ€.
μνλ₯Ό 쑰리νλ©΄ νλ₯΄μΈν΄ ν¨λμ΄ μ€μ΄λ€κΈ° λλ¬Έμ μμΌλ‘ λ¨Ήλ κ²μ΄ μ’λ€.
-ν¬μλΌμ΄ν