👍 매일 마늘 한쪽씩 먹으면 일어나는 기적같은 변화 8가지

매일 마늘 한쪽씩 먹으면 기적같은 변화가 일어난다고 합니다
매일 건강하세요~

1. 혈액 순환 촉진​
   마늘에는 호모시스테인 수치를 낮추는 데 필수적인 비타민 B가 풍부합니다. 호모시스테인은 혈관을 수축시키는 역할을 하며 어혈, 혈전, 관상동맥질환 등의 원인이 됩니다. 따라서 마늘을 꾸준히 먹으면 호모시스테인 수치가 줄어들어 위와 같은 질환을 어느 정도 예방하는 데에 도움이 됩니다.
2. 항생제의 역할
   마늘을 먹으면 면역력이 증가하며, 감기나 독감 치유에도 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라, 감염된 것을 치료해주고, 상처를 빨리 치유해주는 항생제 역할을 하기도 합니다.
3. 해독작용
   마늘은 간에서 처리할 수 없는 중금속, 체내 독소, 기생충 배출에도 도움을 줍니다. 또한 마늘에는 비타민 A, B, C가 풍부해 간 기능을 활성화시킵니다. 그리고 염증 치료, 지방간에도 도움이 된다고 합니다.
4. 폐 건강 개선
   감기에 자주 걸리고, 폐에 가래 같은 것이 차 있다면 마늘을 먹으면 도움이 됩니다. 마늘은 폐 관련 문제를 치료하는 천연 항생제이자 충혈 완화제이기 때문입니다. 그래서 축농증이나 기침이 심할 때도 마늘을 먹으면 도움이 된다고 합니다.
5. 피부 관리
   매일 공복에 마늘 한 쪽을 먹으면 피부가 더 부드럽고 탄력이 생깁니다. 마늘에는 산화 방지제가 풍부하게 들어 있어 피부를 보호하고 피부를 재생시키기 때문입니다. 뿐만 아니라, 세포 재생을 촉진시키고 여드름을 없애주는 역할도 합니다. 마늘로 더 아름다운 피부를 가꿀 수 있는 것이죠.
6. 콜레스테롤 수치 감소
   마늘에는 알리신이라는 성분이 들어 있습니다. 알리신은 심혈관 건강 보호에 도움에 되는 성분 중 하나입니다. 효과가 강력해 하루에 마늘 한 쪽을 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치를 9%나 줄일 수 있다고 합니다.
7. 빈혈 예방
   마늘은 혈액의 상태를 건강하게 만들어줍니다. 뿐만 아니라 여러가지 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 또한 면역력을 키우고 여러 질병으로부터 몸을 보호해주는 역할도 합니다.
8. 소화기능 향상
   마늘은 소화에 좋으며 위산을 더 많이 생성하는데에 도움을 주어 음식의 영양분을 더 잘 흡수할 수 있도록 합니다. 그리고 간과 췌장의 기능을 활성화시키는 역할도 합니다.

• 마늘 섭취가 제한될 때

① 마늘은 피를 묽게 합니다. 따라서 어혈을 치료하는 목적으로 제조된 약을 복용하고 있다면 매일 먹는 것을 피해야 합니다.

② 마늘에는 요오드가 많이 함유되어 있기 때문에 갑상선 기능 항진증이 있다면 매일 먹는 것은 지양해야 합니다.

③ 심장 관련 문제를 치료하기 위해 마늘 캡슐을 섭취 중이라면, 마늘을 아침에 먹는 것은 피해야 한다고 합니다.