π λΉλ¨,νκ±΄κ° λ§₯λ¬Έλμ ν¨λ₯
μμ¦μ μ½λ‘λ λΏλ§ μλλΌ λ―ΈμΈλ¨Όμ§μ μ΄λ―ΈμΈλ¨Όμ§μ κ°μ νκ²½ μ€μΌ λ¬Όμ§λ‘ μΈν΄μ λ§μ€ν¬λ νμλ‘ νκ³ λ€λ μΌνλ μ©νμ΄ λμμ΅λλ€. νλμΈλ€μ νΈν‘κΈ°μ λν κ±±μ μΌλ‘ μΈν΄ νμ λ§€μΌ μμΉ¨λ§λ€ λ―ΈμΈλ¨Όμ§ λλλ₯Ό νμΈνλ μ¬λμ΄ μ μ λμ΄λκ³ μμ΅λλ€. κ·Έλμ μ€λμ νμ νΈν‘κΈ°μ μ’λ€κ³ μλ €μ§ λ§₯λ¬Έλμ ν¨λ₯μ λν΄ μμ보λλ‘ νκ² μ΅λλ€.
β λ§₯λ¬Έλ μ΄λ?
μ¬λ¬ν΄μ΄μ΄ νμΈ λ§₯λ¬Έλμ 5~8μμ κ½μ΄ νΌλλ° μ£Όλ‘ μ€λΆμ΄λ¨ μ§μκ³Ό μ μ£Όλ, μΈλ¦λμ§μμ μ°μμ μμν κ³³μμ μλΌκ³ μμ΅λλ€. μ€κ΅μ κ³ μμ λ³Έμ΄κ°λͺ©μ μνλ©΄ λ§₯λ¬Έλμ λΏλ¦¬κ° 보리μ λΉμ·νλ©° μμ΄ κ²¨μΈμλ μλ€μ§ μλλ€κ³ ν΄μ λΆμ¬μ§ μ΄λ¦μ΄ λ§₯λ¬ΈλμΈλ°, λ§₯λ¬Έλμ ‘μ£½μ λ§₯λ μ΄λ¦°λ€’λ λ§μ΄ μμ μ λλ‘ νμ λ§₯μ΄ μ½νκ±°λ κΈ°κ° ννλΆλ€μκ² λμμ΄ λλ μ½μ¬μ
λλ€.
β λ§₯λ¬Έλμ ν¨λ₯
- κ°λ μν ν¨κ³Ό
μ§ν΄κ±°λ΄μμ© ν¨κ³Όκ° μλ λ§₯λ¬Έλμ κ°λκ° μμ£Ό λ°μλλ λΆλ€μ΄ λμκ² λλ©΄ κ°λ μ μ΄ ν¨κ³Όλ₯Ό λλ μ μμ΅λλ€. μ΄μ λ°λΌ λ§₯λ¬Έλμ μ°¨λ‘ λμ¬ λ§μ μ£Όλ©΄ κ°λ, μ½ν κΈ°μΉ¨μ λ©μΆκ² ν΄μ€λλ€. λ§₯λ¬Έλμ μλ λ₯΄κΈ° λ©΄μμ‘°μ , νμ κΈ°κ΄μ§μ ꡬ쑰μ μμ κ°μ ν¨κ³Όκ° μμ΄μ νμ²μ ν¨λ₯μ λνλ΄λ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
β2. μ΄λ¨μμ© κ°μ
λ§₯λ¬Έλμ μ΄λ¨μμ© ν¨κ³Όκ° μλ κ²μΌλ‘ μ½λ¦¬μ€νμ ν΅ν΄ λ°νμ Έ μλλ°, νμ μλ³ λ³΄κΈ°κ° μ΄λ €μ΄ λΆλ€, μλ¨κ°μ μλ¬λ¦¬λ λΆλ€μ΄ λ§₯λ¬Έλμ λμλ©΄ ν¨κ³Όκ° μμΌλ©°, λΏλ§ μλλΌ νΌλ₯Ό λ§κ² ν΄μ£Όλ ν¨λ₯λ μμ΅λλ€.
- νΈν‘κΈ° κ΄λ ¨ μ§ν κ°μ
λ§₯λ¬Έλμλ μ¬ν¬λ μ±λΆ, μ€νΌμ€ν¬κ³ λ μ±λΆμ΄ λ§μ΄ ν¨μ λμ΄ μκΈ° λλ¬Έμ μ°λ¦¬μ λͺΈμ μ§μ‘μ΄ λΆμ‘±νμ¬ μκΈ°λ λ§λ₯Έ κΈ°μΉ¨, κΈ°κ΄μ§μΌμ μΉλ£μ λμμ΄ λλ€κ³ ν©λλ€. λν νμ κΈ°λ₯μ λμ κ°κΈ°λ‘ μΈν λ°μ΄κ³Ό λͺΈμ΄ μΈνμΌμ λλ°ν λ§μ±κΈ°μΉ¨μ μ’μ ν¨λ₯μ΄ μλ€κ³ ν©λλ€.
- λ§μ± μμΌ μΉλ£ λ° μν
λ§₯λ¬Έλμ λ§μ± μμΌμ μμ©νμ¬ μΉλ£ λ° μνμ μ’μ΅λλ€. λ¨Όμ μμ₯μ μ΄μ μ κ±°ν΄μ£Όκ³ μμ₯μ μ§μ μμΌ, μ λ΄μ μ§μ‘μ μΆ©λΆν μμ±ν΄μ£Όλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€. μ΄ μ§μ‘μ λ°νμΌλ‘ μμΌμΌλ‘ μΈν ν΅μ¦ μν λ° μμ₯μ 보νΈνμ¬ λ§μ± μμΌ μΉλ£μλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
β5. ν κ±΄κ° μ¦μ§
λ§₯λ¬Έλμ ν 건κ°μ μ§μΌμ£Όλ ν¨λ₯μ΄ μμ΄μ, μλ‘λΆν° νλ₯Ό 보νλ μ½μΌλ‘ λ§μ΄ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. νΉν μμ΄λ€μ΄ κ°κΈ°μ 걸리λ κ²½μ° λ§₯λ¬Έλμ μ¬μ©νμ¬ μμ΄λ€ ν 건κ°μ μ§ν€λλ° μ¬μ©λμ΄ μμΌλ©°, ν κ²°ν΅μ λΉλ‘―ν΄ ν κ΄λ ¨ μ§ν μλ°©κ³Ό μΉλ£μλ λμμ μ£Όκ³ μμ΅λλ€.
- μ 체 νμ½ ν볡
μ£½μ λ§₯λ μ΄λ¦΄ λ§νΌ μ 체 κΈ° 보κ°μ μ’μ ν¨κ³Όλ₯Ό 보μ΄λ λ§₯λ¬Έλμ μ²μ° μμκ°μ₯μ λ‘ λ§μ΄ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€. νμ λ§₯μ΄ μ½νκ±°λ, λͺΈμ νμ΄ μμΌμ λΆμ΄λ, μλ³μΉλ κ° μ¬ν λΆλ€μ΄ λ§₯λ¬Έλμ λ¬μΈ λ¬Όμ κΎΈμ€νκ² λ³΅μ©ν΄μ£Όλ©΄ μ²΄μ§ κ°μ ν¨κ³Ό λΏλ§ μλλΌ μ²΄λ ₯ κ°ν΄λ₯Ό λ§μμ£Όλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
β7. λΉλ¨λ³ μΉλ£
λ§₯λ¬Έλ ν¨λ₯ μ€μλ νλΉκ°ν μμ© λ° λΉλ¨λ₯Ό μλ°© ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€. νΉν λ§₯λ¬Έλ μ°¨λ₯Ό κΎΈμ€νκ² μμ·¨ν΄μ£Όμκ² λλ©΄ νλΉ μμΉλ₯Ό λ¨μ΄λ¨λ¦¬λλ° λμμ΄ λλλ°, λ―Όκ°μμλ λΉλ¨λ‘ μΈν κ°μ¦μ μ κ±°νλλ° μ£Όλ‘ μ¬μ©λκ³ μμ΅λλ€.
β
β λ§₯λ¬Έλμ μμ·¨νλ λ°©λ²
λ§₯λ¬Έλ λΏλ¦¬λ₯Ό κΉ¨λνκ² μ»μ λ€ κ·Έλμμ μΆ©λΆν λ§λ €μ μ°¨λ‘ λμ¬ λ¨ΉμΌλ©΄ μ’μ΅λλ€. λ§₯λ¬Έλμ μ°¨κ°μ΄ μ±μ§μ΄ μμ΄μ νμ λͺΈμ΄ μ°¬ λΆλ€μ΄ λμ€ λμλ μ΄μ§ λ³Άμμ λ§₯λ¬Έλμ μ°¨κ°μ΄ μ±μ§μ μ κ±°νμ¬ λμλ κ²μ΄ μ’κ² μ΅λλ€.
β λ§₯λ¬Έλμ λΆμμ©
λ§₯λ¬Έλ λΆμμ©μ λ§μ§ μμ§λ§, λ§₯λ¬Έλμ μ°¨κ°μ΄ μ±μ§μ μ§λ μλ¬Όλ‘ νμ μλ°μ΄ μ°¨κ±°λ μμ₯μ΄ μ°¨κ°μ°μ λΆλ€μ΄ μμ·¨νκ² λλ©΄ 볡ν΅, μ€μ¬ λ°μν μ μμΌλ μ£Όμνμλ κ²μ΄ μ’κ² μ΅λλ€.