๐Ÿ˜ƒ ๋‹จ๊ฐ์˜ ํšจ๋Šฅ

๋‹จ๊ฐ์€?
๋‹จ๊ฐ์€ ๊ฐ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ์ž๋ผ๋Š” ๊ณผ์‹ค์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ์€ ๋–ซ์€๊ฐ๊ณผ ๋‹จ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„๋˜์–ด์ง€๋ฉฐ ๊ฐ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํƒ„๋‹Œ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ˆ˜์šฉ์„ฑ์ด๋ƒ ๋ถˆ์šฉ์„ฑ์ด๋ƒ์—๋”ฐ๋ผ ๊ตฌ๋ถ„๋˜์–ด์ง„๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋–ซ์€ ๊ฐ์€ ์ˆ˜์šฉ์„ฑ ํƒ„๋‹Œ ๋‹จ๊ฐ์€ ๋ถˆ์šฉ์„ฑ ํƒ„๋‹Œ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„ ๋˜์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โ–  ๋…ธํ™”์˜ˆ๋ฐฉ
์œ„์—์„œ ์ž ๊น ํƒ„๋‹Œ์„ ๋ง์”€๋“œ๋ ธ๋Š”๋ฐ ๋‹จ๊ฐ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํƒ„๋‹Œ ์„ฑ๋ถ„์€ ์„ธํฌ์˜ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋ง‰์•„์ฃผ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์นดํ…Œํ‚จ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์–ต์ œํ•˜๋Š” ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ์•”์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ์ž‘์šฉ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์ง„๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

โ–  ํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ
๋‹จ๊ฐ์—๋Š” ์Šค์ฝ”ํด๋ ˆํ‹ด ์„ฑ๋ถ„์ด ๋“ค์–ด์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ชธ์† ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด๋‚˜ ์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ์„ ๋ชธ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋ฐฐ์ถœ์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ํ˜ˆ๊ด€์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š”๋Œ€์— ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

โ– ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ ๋ฐ ๋ˆˆ๊ฑด๊ฐ•
๋น„ํƒ€๋ฏผA ๋ฐ ๋น„ํƒ€๋ฏผE๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋‹จ๊ฐ์„ ์ž์ฃผ ๋จน๋‹ค๋ณด๋ฉด ์‹œ๋ ฅ์„ ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ์ฃผ๊ณ  ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š”๋Œ€์— ๋„์›€์ด ๋ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ˆˆ์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๊ณ  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ์ฆ๊ฐ•์‹œ์ผœ์ค„์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

โ– ์ง€ํ˜ˆ์ž‘์šฉ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๋‹จ๊ฐ์˜ ํšจ๋Šฅ
๋ง›์ด ๋‹ฌ๋ฉฐ ์„ฑ์งˆ์ด ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋‹จ๊ฐ์€ ๊ฑด๊ฐ•์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ผฝ์•„๋„ ์†์ƒ‰์ด ์—†๋Š”๋ฐ์š”. ์˜ˆ๋กœ ๋“ค์–ด ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์œผ๋กœ๋Š” ์ง€ํ˜ˆ์ž‘์šฉ๊ณผ ๊ฐ์ข… ๋น„ํƒ€๋ฏผ ํ•จ์œ , ๋ฐฐํƒˆ ์ง„์ • ๋“ฑ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆดํ…Œ๋‹ˆ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹จ๊ฐ์„ ๋”์šฑ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”

โ– ํ•ด๋…ํšจ๊ณผ
๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์œผ๋กœ๋Š” ํ•ด๋…ํšจ๊ณผ๋„ ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์•Œ์ฝœ๋กœ ์†์ƒ๋œ ๊ฐ„์žฅ์— ์Œ“์ธ ๋…์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š”๋ฐ ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋‹จ๊ฐ์— ํ•จ์œ ๋œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ c์„ฑ๋ถ„ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ์žฆ์€ ์Œ์ฃผ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์ƒํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ๊ฐ์„ ์ƒ์‹œ๋กœ ๋ณต์šฉํ•˜์‹œ๊ธธ ๊ถŒ์œ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค

โ– ์ˆ™์ทจ๋ฅผ ํ•ด์†Œ
๊ฐ์—๋Š” ์ˆ™์ทจ์˜ ๋ฌ˜์•ฝ์ด๋ผ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ธ ์‹œ์Šคํ‹ด์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๊ฐ„์žฅ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ํ•ด๋…์ž‘์šฉ์„ ์™•์„ฑํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ ํŠนํžˆ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋Š” ์‚ฌ๊ณผ์˜ 8~10๋ฐฐ๋‚˜ ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ์•Œ์ฝ”์˜ฌ๋กœ ์†์‹ค๋œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C์˜ ๋ณด์ถฉ์— ๊ทธ๋งŒ์ด๋‹ค

โ– ์„ค์‚ฌ์— ํŠนํšจ
๊ฐ์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ณผ์ผ์ด๋ฉฐ (30 ~ 40mg), ๋‹จ๊ฐ์€ ์ดˆ๊ฐ€์„์— ์ˆ˜ํ™•ํ•˜์—ฌ ๊ณง ์ƒ๊ณผ๋กœ์„œ ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‚˜ ๋–ซ์€๊ฐ์€ ํƒ„๋‹Œ์„ ๋‹ค๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ๋ชน์‹œ ๋–ซ์–ด์„œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํ›„์ˆ™ ๊ณผ์ •์„ ๋ฐŸ์•„ ์—ฐ์‹œ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๋Š”๋‹ค.
๊ฐ์€ ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ๋ฉŽ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐํƒˆ์„ ๋‚ซ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋ฉฐ ์ง€ํ˜ˆ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ˆ™์ทจ์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ์—๋„ ์ข‹์€ ์‹ํ’ˆ์ด๋‹ค. ๊ฐ์€ ์ฃผ๋กœ ์ƒ๊ณผ๋กœ ์ด์šฉํ•˜๋Š”๋ฐ ์ €์žฅ์„ฑ์ด ๋ฐ”์œ ๊ฐ์€ ๊ณถ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ฐ€๊ณตํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค

โ– ๋ฉด์—ญ์ฒด๊ณ„ ์ฆ์ง„
๊ฐ๊ธฐ ๋“ฑ์˜ ์งˆํ™˜ ์น˜๋ฃŒ์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์„ฑ๋ถ„์€ ๋‹จ๊ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ด ํ•จ์œ ๋œ ๋‹จ๊ฐ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฉด์—ญ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ–ฅ์ƒ๋˜๋Š” ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ– ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ
ํ”ผ๋ถ€์— ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ์‹œ๋Š” ๋ถ„์ด๋ผ๋ฉด ๊พธ์ค€ํžˆ ๋‹จ ๊ฐ์„ ๋ณต์šฉํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋‹จ๊ฐ์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์—ฌ์„ฑ๋ถ„๋“ค์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ€๊พธ๋Š”๋ฐ ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์ด ํƒ์›”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”

โ– ๋ฉ€๋ฏธ ์™„ํ™”
๋ฉ€๋ฏธ ๋•Œ๋ฌธ์— ์† ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์„ ์ž์ฃผ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ๋‹จ๊ฐ์„ ์ถ”์ฒœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ์š”. ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์€ ๋ฉ€๋ฏธ๋กœ ์ธํ•œ ๊ตฌํ† ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚จ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ– ๋ฐฐํƒˆ ์™„ํ™”
๋‹จ๊ฐ์€ ๊ณผ๋‹คํ•˜๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•  ์‹œ ๋ณ€๋น„๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ์˜คํžˆ๋ ค ๋ฐฐํƒˆ์ด๋‚˜ ์„ค์‚ฌ๊ฐ€ ์žฆ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค๊ป˜๋Š” ์ฒœ์—ฐ ์ง€์‚ฌ์ œ ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ฐ ํšจ๋Šฅ์˜ ์žฅ๋‹จ์ ์„ ์ž˜ ํŒŒ์•…ํ•˜์‹œ์–ด ์ ๋‹นํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋ณด์„ธ์š”

โ– ๋‹จ๊ฐ๋ถ€์ž‘์šฉ
๋‹จ๊ฐ์„ ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์–˜๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฑด ์ž˜๋ชป๋œ ์ƒ์‹์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ณ€๋น„๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์„ฑ๋ถ„์€ ๋‹จ๊ฐ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ๋–ซ์€๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ํƒ„๋‹Œ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ฉฐ ๋–ซ์ง€ ์•Š์€ ๊ฐ์„ ๋จน๊ฒŒ๋˜๋ฉด ๋ณ€๋น„์˜ ์›์ธ์ด ๋˜์ง€๋Š” ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ์˜ ๊ผญ์ง€ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋”ฐ๋ณด๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ์€ ์‹ฌ์ด ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜์˜ค๋Š”๋ฐ ์ด๊ณณ์—๋Š” ํƒ„๋‹Œ์„ฑ๋ถ„์ด ๋“ค์–ด์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ๊ฐ์€ ์†Œํ™”ํ•˜๊ธฐ์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์Œ์‹์ด๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ ๋นˆ์†์— ๋‹จ๊ฐ์„ ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์†Œํ™”์žฅ์• ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ์‹์‚ฌํ›„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ ์ˆ ๊ณผํ•จ๊ป˜ ๊ฐ์„ ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์ˆ ์ด ๋นจ๋ฆฌ ์ทจํ•˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ทจํ• ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค

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์ข‹์€ ๋‹จ๊ฐ์€ ๊ผญ์ง€๊ฐ€ ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ์ƒ‰์ด ๊ณ ๋ฅด๊ณ , ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฅด๋ฉฐ ์ขŒ์šฐ๊ฐ€ ๋Œ€์นญ์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋”ฑ๋”ฑํ•˜๋ฉฐ ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋ฌด๊ฒ๊ณ  ํ‘œ๋ฉด์— ํ•˜์–€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋ฌป์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์€ ๋‹จ๊ฐ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋‹จ๊ฐ์„ ๋ณด๊ด€ํ• ๋•Œ๋Š” ์‹ค์˜จ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ๋ฌผ๋Ÿฌ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์—ฌ ๋ƒ‰์žฅ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

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๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

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