👍 콘드로이친이 많은 음식

요즘 TV광고에서 콘드로이친 관련하여 광고가 많이 나오고 있습니다

관절에는 콘드로이친이라고 하는데 과연 콘드로이친은 무엇인지

또, 콘드로이친이 많은 음식은 무엇인지 알려드리겠습니다

💛 콘드로이친이란?

콘드로이친은 연골과 관절을 이루는 성분이라고 합니다.

연골은 무릎과 무릎사이에 완충작용 역활을 합니다.

무릎을 부드럽게 굽혔다 폈다를 할 수 있게 도와주는 역활을 합니다.

나이가 들면서 차츰 이 연골을 구성하는 콘드로이친성분이 빠르게 줄어듭니다.

그렇게되면 무릎에 연골이 점점 부족해져서 나중에는 걷기도 불편해 집니다.

우리는 이 콘드로이친 성분을 음식이나 약으로 보충을 해줌으로써 연골을 유지시켜 주어야합니다.

그렇다면 과연 어떤 음식에 연골에 좋은 콘드로이친 성분이 많을까요?

쉽게 접할 수 있는 음식위주로 적어보았어요.

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족발,

돼지고기,

청국장,

버섯,

도가니탕,곰탕

장어,

연어,

홍어

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족발이나 돼지고기는 가장 자주 접하는 맛좋은 음식이네요

곰탕이나 도가니탕은 뼈를 우려낸 국물이라 관절에 좋을 것 같아보입니다

청국장에 버섯을 넣어 먹으면 한꺼번에 2개의 음식을 섭취해서 좋을 것 같네요

장어,연어,홍어는 특식으로 별미 음식이군요.

콘드로이친 성분이 많은 음식은 우리 주위에 널려있습니다.

이왕이면 관절에 좋은 음식을 먹는것이 좋을것 같네요

콘드로이친이 많은 음식 드시고 튼튼한 관절로 항상 건강하세요!!