๐ต ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ธฐ๋ ๋ฏผ๊ฐ์๋ฒ
โ
- ์ด๊นจ ๊ฒฐ๋ฆผ
ํ ๋๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋ถ๋์ผ๋ก ๊ณ ๋ฃจ ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ์๊ฐ ์ฆ๊ณผ ์คํ์ ์ฝ๊ฐ ์์ด ํ๋ถ์ ํ๋ฃจ ํ ์ฐจ๋ก์ฉ 4~5์ผ๊ฐ๋ง ์น๋ฃํ๋ฉด ํ์ํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค
โ
- ๊ด์ ์ผ
ํฉํ ํ์ ๊ณฑ๊ฒ ์ฑ์ ์ณ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์์ด์ ์ด๊ฒจ์ ํ๋ถ์ ํ๋ฃจ ํ ์ฐจ๋ก์ฉ 5~6์ผ๊ฐ๋ง ๋ถ์ด๋ฉด ์งํจ
โ
- ์ ๊ฒฝํต
์ ๋ด์ด๋ ์ ์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ ์ปต์ ์์ฃผ ์์ ๋ฃ๊ณ 2 3์ฐจ๋ก๋ง ๋ณต์ฉํ๋ฉด ์ ๊ธฐํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค
โ
- ๋ ํต
๋ฌด ์์ฆ์ ๋ด์ด ์ฝ ์์ 3๋ฐฉ์ธ ์ฏค ๋ฃ์ผ๋ฉด ํนํจ๊ฐ ์๋ค
โ
- ์ฌ์ฅ๋ณ
์ํ์ ๋ง๋์ ์ด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ณ์ ์ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ฃผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ์ฌ์ฅ๋ณ ์น๋ฃ์ ํ์ํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค
โ
- ์ ์ฅ๋ณ
ํฅ์ ์ ๋นํ ์ถ์๋ด๊ณ ์ด ๋ฌผ์ 1ํ์ ๋๋ฅผ ํ๋ฃจ 3์ฐจ๋ก์ฉ ๊ณ์์ ์ผ๋ก ๋ณต์ฉํ๋ฉด ํนํจ๊ฐ ์๋ค
โ
- ์์ผ
๋ฌด๋ก ์งํ ์ฆ์ ๋ด์ด ์์นจ์ ๋ ์์ฌ 30๋ถํ์ ํ ์ปต์ฉ ๊ณ์ํ์ฌ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ์ ํจ๊ฐ ์๋ค
โ
- ์๊ถค์
๊ทค๊ป์ง์ ๊ฐ์์ ๊ณ ์ด ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ด์ด ํ๋ฒ์ ์ ์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ํ๋์ฉ ํ๋ฃจ์ 3์ฐจ๋ก ๊ณต๋ณต์ ๋์๋ก ์ค๋ซ๋์ ๋ณต์ฉํ๋ค
- ์ ์ฑ๋ณ๋น
๊ฐ์์ค๋ฐ ์ ์ฑ๋ณ๋น๊ฐ ์์ ๋๋ ์ฐธ๊ป100g์ ๋ฝ์ ์ฐง์ด์ ๋ง๋ ๋ฟ๋ฆฌ 3๊ฐ์ ํจ๊ป ๊ฐ์์ ์ ๋ ๋จน๊ธฐ ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฆ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณธ๋ค
- ๋นํ ์๋ฐฉ
๊ฐ์๊ธฐ ๋๋ฅธํ๊ณ ์ด์ง๋ฌ์ธ ๋๋ ํผ๊ฐ ๋ถ์กฑํด ๋ฐ์ํ๋ ๋นํ์ฆ์ธ๋ก ๋ณด์์ผ ํ๋๋ฐ,
์ด๋ด ๋๋ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ ์ ์ ์์ , ๋๋ถ, ์ฝฉ, ์ ๋ถ, ๋ฉธ์น, ๊ฐ, ๊ณ๋, ํ์ง์ ๋ฑ ์ฒ ๋ถ์์ฑ์ ๋์ ์ํ์ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์ข๋ค