π₯ λ©΄μλ ₯μ μ¬λ¦¬μ! λͺΈμ΄ λ°λ»ν΄μΌ μ°λ€!
μ΄λ μ λͺ
ν μμ¬κ°
40λ
κ° μμ¬μνμ λ§μΉκ³ μ΄λͺ
νλ©΄μ
μκΈ°κ° 40λ
λμ νμλ₯Ό μΉλ£νλ©΄μ κΉ¨λ¬μ
건κ°λΉλ²μ΄ μλλ°,
λ΄κ° μ£½κ±°λ κΈκ³ μμ μλ κ±΄κ° λΉλ²μ
νμΈνκ³ λ리 μ리λΌκ³ νμλ€.
μμ¬κ° μ£½κ³
λ§μ μ¬λλ€μ΄ νΈκΈ°μ¬μμ κΈκ³ μμ μ΄μ΄λ³΄λ
κ·ΈλΉλ²μ λ€λ¦μλ ι ε―θΆ³η± θε
«εεΊ¦λ
무λ³μ₯μνλ€κ³ μ¨μλ€κ³ νμλ€.
ι ε― θΆ³η±- 머리λ μ°¨κ³ λ°μ λ¨κ²κ²
θε
«εεΊ¦ – μμ νν λ§ μ±μλΌ μ¦ κ³Όμνμ§ λ§λΌ
(κ±°λΆμ΄λ νμ΄ μ€λμ¬λ μ΄μ λ
κ³Όμνμ§ μκΈ° λλ¬Έμ΄λ€.)
βͺ λͺΈμ΄ μ°¨κ°μμ§λ©΄ λνλ μ¦μ β«
- λ©΄μλ ₯μ΄ μ½ν΄μ§λ€.
- κ°κΈ°μ μ κ±Έλ¦°λ€.
- λΉλ§μ΄ λλ€.
- μ΄μ΄ λ§λ₯Έλ€.
- λλ건κ°μ΄ μ½ν΄μ§λ€.
- νΌλΆμ§νμ΄ μκΈ΄λ€.
- 머리카λ½μ΄ λΉ μ§λ€.
- λλ¬Όμ΄ μλμ¨λ€.
- μλ ₯μ΄ λλΉ μ§λ€.
- λͺ©μλ¦¬κ° μ½ν΄μ§λ€.
- λ¨μ±μ§νμ΄ μκΈ΄λ€. (μ λ ₯μ½ν)
- μ¬μ±μ§νμ΄ μκΈ΄λ€. (μμ‘±λμ¦, λΆμΈλ³λ± )
- μμΈκ° ννΈλ¬μ§λ€.
- μ€μ₯μ‘λΆμ κΈ°λ₯μ΄ μ νλλ€.
- μΆμμ λμλ₯Ό μνλ€.
βͺ λͺΈμ΄ λ°λ»νκ² λ§λ€μ΄ λ©΄μλ ₯μ λμ΄λ €λ©΄ β«
- λ°₯λ°λ‘ λ¬Όλ°λ‘ λ¨Ήμ΄μ μκΈ°μ΄μ λ°°μν΄μΌ νλ€.
- λ°λ―ν μμμ λ¨Ήλ μ μ λ―μ΄ λ¨Ήμ΄λΌ.
(μ°¬λ¬Όμ λ¨Ήμ§ λ§κ³ λ¬Όμ λ°λ»νκ² λ§μ λΌ,) - μμ¬νμ λ¬Όμ λ¨Ήμ§ λ§λΌ
λ¬Όμ μν 2μκ° νμ λ¨Ήμ΄λΌ
2μκ°νμλ λ°λμ λ°λ»ν λ¬Όμ λ¨Ήμ΄λΌ
κ·ΈλμΌ μκΈ°μ΄μ΄ λ°°μλλ€.. - λͺΈμ μ°¬λ¬Ό λ²Όλ½μ λ§μΌλ©΄ λͺΈμ΄ μμΈ λ¬λ λ€.
μ°¬ κΈ°μ΄μ μμΆμν€κ³ κ΅³κ² νλ μ±μ§μ΄ μλ€.
μ΄μ κ°μ μ΄μΉλ‘ μ°¨κ°μ΄ μμμ λ¨ΉμΌλ©΄
μμ μ₯μ΄ μμΆλκ³ κ΅³μ΄κ°λ€.
κ·Έλμ ‘κΈμ²΄’κ° μκΈ΄κ² λλ€.
(μ΄μ΄ λ§λ₯΄κ³ , μ°κ³ λͺ¨λκ°
λ°°κ° μ°¨κ°μμ Έμ μκΈ°λ νμμ΄λ€.
κ·Έλμ μ΄μ²΄μ§μ λΉλ§μ΄ λκ³
λ체μ§μ λ§λ₯΄κ² λλκ²μ΄λ€. ) - μ°λ¦¬λͺΈμμ λ°λ»ν΄μΌ ν λΆλΆμ
μμ₯, μ μ₯,λ°©κ΄, νλ€λ¦¬, λ± , λ°°λ±μ΄λ©°
μ°¨κ°μμΌ ν λΆλΆμ 머리μ΄κ³ κ·Έ μ€κ°λΆλΆμΌλ‘
κ°μ΄μΈ μ¬μ₯κ³Ό νλ μ°¨κ°μμ§κ±°λ λ¨κ±°μμ§λ©΄
μλκ³ μ€κ°μ λκ° λμ΄μΌ νλ€. - λ°λ»ν μμμ λͺΈμ λ°λ»νκ² νλ€.
λ°λ»ν μμμ λ¨Ήμ μ°¬μ°μ λ λ°μλ¨Ήμ
(λ°λ»ν μμμ μμ₯μμ λΆν΄ μνμν€κΈ°κ° μ’μ
건κ°μ μ μ§νλλ° λμ μ΄ λμ§λ§ μ°¨κ°μ΄ μμμ
μμ₯μ λ€μ΄μ€λ©΄ μμ₯μ μ°¨κ°μ΄ μμμ μμ₯μ
λ°λ»ν κΈ°μ΄μΌλ‘ λ°μμ μνμμΌμΌ νκΈ° λλ¬Έμ
λ§μ κΈ°μ΄μ΄ μλͺ¨λλ€) - λ°λ―ν μ°¨λ₯Ό λ§μλ©΄ λͺΈμ΄ λ°λ»ν΄μ§λ€. (μκ°μ°¨ )
μμΉ¨μΌμ° μΌμ΄λλ©΄ λ¨κ±°μ΄ μ°¨λ₯Ό λ§μ λ±μμ
νΈμνκ² ν΄μ£Όκ³ μμ¬ νμ 2μκ°μ΄ μ§λνμ
λ¨κ±°μ΄ μ°¨λ₯Ό λ§μ 보λΌ!
μ μ λ‘ λͺΈμ΄ λ°λ»ν΄ μ§λ©° νΌκ° μν μ΄ μλλ€ - 맀μ΄μμ, λ°ν¨μμμ΄ λͺΈμ λ°λ»νκ² νλ€.
(λ§λκ³Ό μκ°μ λͺΈμ λ°λ»νκ² ν΄μ€λ€.)
맀μ΄λ§μ λͺΈμ λ€μ΄κ° μ΄μ λ΄κ²νμ¬
λ°λ»νκ² ν΄μ€λ€.
μ골μμ λμ΄ λΉμ€λΉμ€λλ©΄ κΌ¬μΆμ₯ λΉλΉ 보리λ°₯μ
μ£Όλ©΄ λμ΄ κΈλ°© μ’μμ§λ€.
( λ°₯λ§μμλ κ³ μΆμ₯μ λΉλ²Όλ¨Ήμ) - μκ° μ°¨κ°μμ Έμ μμ΄ μκΈ°λλ°
λ§λμ΄ λ§΅κΈ°λλ¬Έμ μ΄μλ΄μ΄ μμ₯μ½μ΄ λκ³
보μ½μ΄ λ λ κ²μ μμ°μ μ΄μΉλ€. - λ°λ₯Έλ§. κ³ μ΄λ§ μ‘΄λλ§μ μ¨μΌ 건κ°νλ€
(κ°μ‘±λΌλ¦¬ λΆλΆλΌλ¦¬ λΆλͺ¨μμκ°μλ μ‘΄λλ§μ μ°μ)
λΆλͺ¨μμμ¬μ΄μλ μλ‘ μ‘΄λλ§μ μ°λ©΄
μ‘μμ ν°μ리λ μμλ¦¬κ° λ μΌμ΄ μκ³
νλͺ©νλ©° μ¬λμ΄ λμΉλ μ§μμ΄ λλ€.
μ‘΄λλ§μλ μ°¨λΆν λ§μ,
μ‘°μ¬μ€λ¬μ΄ λ§μμ΄ λ€μ΄ κ° μλ€.
λ°λ©΄μ λ°λ§μ κΈνκ³ λ¬΄μνλ λ§μμ΄ μλ€.
β» μ°λ¦¬λ μ μμ νκ² λλ κ²μΌκΉ.
κ·Έκ²μ μκ°μ΄ μκΈ° λλ¬Έμ΄λ€.
μκ°μ΄ μμΌλ©΄ λ§μμ΄ κΈν΄μ§κ³ ,
λ§μμ΄ κΈν΄ μ§λ©΄ λ§μμ λ³μ΄ λ λ€.
λ§μμ΄ λ³λ μ¬λμ μμλ¦¬κ° μΌμνλλ€.
κ·Έλμ μμ νκ² λλ κ²μ΄λ€.
μμ΄λ€μκ²λ μ‘΄λλ§μ ν΄λ³΄λΌ
κ·Έλ¬λ©΄ μμ΄λ€λ μμ°μ€λ½κ² μ‘΄λλ§μ νλ€.
λͺΈμ΄ λ°λ»νλ€λ κ²μ κΈ°μ΄μ΄ μλ€λ μλ―Έμ΄λ€.
κΈ°μ΄μ΄ μκ³ κ°ν μ¬λμ΄ μ°λ λ§μ΄
λ°λ‘ μ‘΄λ λ§μ΄μ, λ°λ₯Έλ§, κ³ μ΄λ§μ΄λ€.
- λμ νλ €μΌ λͺΈμ΄ λ°λ»ν΄μ§λ€.
(μ΄λ, λ±μ°, λ°μ μμ΄ μ’λ€)
-μ΄λμ€μλ μ보, κ±·κΈ°, λ¬λ¦¬κΈ°, λ±μ° λ±
μ μ°μμ΄λμ΄ μ’λ€. - λμ ν리λ λ°©λ²μ μ¬λ¬κ°μ§κ° μλ€.
μ΄λκ³Ό λ±μ°λ±μ ν΄μ λμ ν릴μ μλ€.
κ·Έλ°λ° λ¬Έμ λ λμ νλ¦¬κ³ λ λ€μμ΄λ€.
μ¬λλ€μ κΈ°κ» μ΄μ¬ν μ΄λνκ³ λμ
μ°¬λ¬Όμ΄λ μ°¬μλ£λ₯Ό λ§μ λ€.
μ΄λ κ² νλ©΄ μ°¬κ²μ λΉΌκ³ λ€μ μ°¬κ²μ λͺΈμ λ£μ΄
μ΄λν κ²μ΄ νμ¬κ° λλ€.
μ΄λμ΄λ λ±μ°ν΄μ μ΄μ¬ν λμ λΉΌμ λͺΈμ λ°λ»νκ²
λ§λ€μ΄ λκ³ λ€μ μ°¬κ²μ λ¨Ήμ΄μ
νμΌλ‘ λ§λλ κ²μ΄λ€.
(λμ νλ¦¬κ³ λμ μ°¬λ¬Ό, μ°¬μλ£μ λ¨ΉμΌλ©΄
μ κ³Ό λͺ©κ΅¬λ©μ μμ νμ§λ§
λ±μμ λ μ°¨κ°μμ§κ² λλ€.
μμΌλ‘λ μ΄λνμλ λ°μ€ν λ¬Ό(μ°¨)μ λ¨Ήμ΄μΌ νλ€.) - λ¨μ νΈν‘μ μκΈ°μ΄μ ν€μμ€λ€.
(νλ¬Έμ‘°μ΄κΈ° μ΄λ, λ¨μ νΈν‘μ μ΄μ¬ννμ) - λͺ©μμ λͺΈμ λ°λ»νκ² νλ€.
μ‘±νμ΄λ λ°μ μμΌλ‘ λͺΈμ λ°μ΅κ² μμ¦
μ ννλ λ°μ μμ΄ μ’λ€.
ν루 20- 30λΆμ 100μΌνλ©΄ 체μ§μ΄ κ°μ λλ€. - μΈμμ μ°μ§ λ§μ μΈμμ°λ©΄ λͺΈμ΄ μ°¨μ§λ€.
- λ°λ₯ΈμμΈλ κΈ°μ΄μ μν΅νκ² νλ€.
-μ΅μ§λ‘λΌλ ν리λ₯Ό ν΄κ³ μμ
-λ°°λ₯Ό λ°λ»νκ² ν΄μ£Όμ.
μ²΄μ¨ 1βλ§ μ¬λ €λ λ§λ³μ μ΄κΈ΄λ€!
체μ¨μ΄ 1βλ§ μ¬λΌκ°λ
λ³μ κ° μΌμ΄ μμ΄μ§λλ€.
건κ°μ μ΅κ³ λ λ©΄μλ ₯μ
λλ€!
μμ λ΄μ©μ μ μ₯νμκ³ μ£ΌμλΆλ€κ³Ό ν¨κ» 곡μ νμμ΄ νμ 건κ°νμκΈΈ κΈ°μν©λλ€.