π λν΅,μ΄μ§λΌμ¦μ νΉν¨μ½!! μ²λ§μ μ ν΅ν ν¨λ₯!
βΆμ²λ§λ λν΅κ³Ό κ³ νμ, μ΄μ§λΌμ¦μ νΉν¨μ½μ΄λΌ ν λ§νλ€. μ΄μ§λΌμ¦μ νμνμμ ννμ΄λΌκ³ λΆλ₯΄λλ° λκ° κ°κ³Ό μ μ₯μ κΈ°μ΄μ΄ μμλμ΄ κ°μ μ΄μ΄ μλ‘ μ€λ₯΄κ³ λͺΈ μμ λ΄κ³Ό μ΄μ΄ μλ‘ λμΉκ±°λ λͺΈ μμ μμ‘μ΄ μ λλ‘ νλ₯΄μ§ λͺ»νμ¬ μκΈ΄λ€. λͺΉμ μ΄μ§λ½κ³ μμ΄ λ©μ€κΊΌμ°λ©° ꡬν κ° λκ³ κ·μμ μλ¦¬κ° λλ©° μ²λ ₯μ΄ μ½ν΄μ§λ€. μ΄λ΄ λ μ²λ§ λ§λ¦° κ² 3~10gμ λμΈ λ¬Όμ 5λΆ μ―€ μ°λ €λ΄μ΄ ν루 3λ² λ°₯λ¨Ήκ³ λμ λ§μ λ€.
κ°μ₯μ μ΄μ λ΄λ¦¬κ³ λ°λκ³Ό μ΅κΈ°λ₯Ό μμ λ©° λ§μμ μ§μ μν¨λ€. λ¨Έλ¦¬κ° νλ¦¬κ³ λμμ΄ μ΄μ§μ΄μ§νλ©° κ·μμ μλ¦¬κ° λκ³ μ μμ΄ μ°λ©° κ°λ μ λλΌκ³ μλ°μ΄ μ 리며 μκ³Ό λ°μ μ μ°μ§ λͺ»νκ³ νλ€λ¦¬μ κ²½λ ¨μ΄ μΌμ΄λλ μ¬λνν νΉν ν¨νμ΄ μλ€. κ³ νμ νμμκ²λ λ§€μ° μ’λ€.
β
βΆκ³ νμμλ μ²λ§μ μ€λ¦¬λ₯Ό ν¨κ» μ°κΈ°λ νλ€. μ€λ¦¬ ν λ§λ¦¬μ μ²λ§ 30~50gμ λ±μμ λ£κ³ μ²μ£Όλ₯Ό μ½κ° λΆκ³ 3~4μκ° λμ νΉ μ°λ€. μ΄κ²μ ν루μ νλ², λ°₯ λ¨ΉκΈ° μ μ ν κ·Έλ¦μ© λ¨Ήλλ€. λ¨Όμ κ΅λ¬Όμ λ§μκ³ λ€μ κ³ κΈ°λ₯Ό λ¨Ήλ μ²λ§λ₯Ό λͺ μ°¨λ‘μ λλμ΄ μ€λ¦¬κ³ κΈ°μ κ°μ΄ λ¨Ήλλ€. 2~3μΌ μμ λ¨Ήλ νκΊΌλ²μ λ무 λ§μ΄ λ¨Ήμ§λ μλλ€. μ΄ λ°©λ²μ κ³ νμκ³Ό μ΄μ§λΌμ¦, μ λλΌκ³ κΏμ΄ λ§μΌλ©° λ§μ μ λͺ»νκ³ μλ°μ΄ μ 리λ λ±μ μ¦μμ ν¨νμ΄ μλ€.
β
βΆμ²λ§λ λμΆν 곧 μ€νμΌλ‘ μ°λ¬μ‘μ λ μμ¦μ λ¨Ήμ΄λ©΄ μ ν΅ν ν¨νμ΄ μλ€. μ€μ λ‘ μ€νμΌλ‘ μ°λ¬μ Έ μμμ΄ μλ νμλ κ΅ν΅μ¬κ³ λ‘ λλ₯Ό μ¬νκ² λ€μ³ μ΄λ―Έ λ³μμμ μ£½μ κ²μΌλ‘ μμ¬μ μ§λ¨μ΄ λ νμμκ² μμ¦μ λ¨Ήμλλ μ무 νμ μ¦ μμ΄ λμ΄μλ¬λ€λ κ±°μ§λ§ κ°μ μ¬λ‘κ° μ¬λΏ μλ€κ³ νλ€.
β
βΆμμ€λ μ΄λ λμ½ μ€λ μλ ν¨κ³Όκ° λ°μ΄λλ€. λμ½μ μΉλ€κ° μ€λ λμ΄ μ°λ¬μ‘κ±°λ λμ½μ λ§μ μ€λ λ λ°μλ μ²λ§λ₯Ό κ°νμ κ°μμ κ·Έ μ¦μ λͺ μκ°λ½ λ λ¨ΉμΈλ€. λκ° 2~3μΌμ΄λ©΄ κΉ¨λνκ² ν볡λλ€.
β
βΆλμΆνλ‘ λμμ μ ν΄μ μ μ μ΄μμ΄ λμκ±°λ κ°μ§μ΄ μ¨ μ¬λ, μ²μΆμμ λ‘ λͺΈμ΄ λ§λΉλ μ¬λ, κ΅ν΅μ¬κ³ λ‘ λͺΈμ΄ λ§λΉλ μ¬λ, μ€ν νμ μ¦μΌλ‘ λͺΈμ μ μμ§μ΄μ§ λͺ»νκ³ λ§μ μ λͺ»νλ μ¬λ λ±λ μ²λ§ μμ¦μ΄λ μ²λ§λ‘ λ΄κ·Ό μ μ μ€λ λ¨ΉμΌλ©΄ μμΉκ° κ°λ₯νλ€. μ²λ§λ‘ λ΄κ·Ό μ μ κ³ νμ, λν΅, μ΄μ§λΌμ¦, νΌλΆλ³ λ±μ ν¨νμ΄ λ°μ΄λλ€. μ²λ§λ₯Ό 35λ μ΄μλλ μμ£Όμ λ΄κ° μμ¨ 40λ μ΄μμ μ¨λμμ 3κ°μ μ΄μ μμ±μμΌ λ³΅μ©νλ€. μ€λ λ κ²μΌμλ‘ λ§μ΄ μνκ³ μ½ν¨λ λλ€. μ€λ 볡μ©νλ©΄ μ΄κ²°μ μ€μ΄ λκ³ μ£Όλ¦μ΄μ΄ μκΈ°μ§ μλλ€.
β
βΆμ²λ§λ νμμμ©λ μλΉν μΈλ€. λ κ²μ μκ² μ°μ΄ κ·Έλμμ λ§λ € κ°λ£¨ λ΄μ΄ νλ²μ ν μκ°μ© ν루 3~5λ² λ¨Ήλλ€. νμ, μμ, κ°μ λ±μ ν¨κ³Όκ° ν¬λ€. νμ, μμ νμκ° μ²λ§ κ°λ£¨λ₯Ό 6κ°μ λμ 볡μ©νμ¬ κΉ¨λνκ² λμ μκ° μλ€.
νΌλΆμμ΄λ μ μ°½, μ’ κΈ°, 무μ’, μ΅μ§, κ°λ €μμ¦ λ±.μλ μ²λ§λ₯Ό κ°μ μμ¦μ λΆμΈλ€.
μ§ν΅ ν¨κ³Όλ λ°μ΄λμ λ§κΈ° μμΌλ‘ κ³ ν΅μ΄ κ·Ήμ¬ν λ ν΅μ¦ μνμ μ’λ€.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!