✨ 잦은 잔기침에 좋은 음식
- 은행
폐를 따뜻하게 해주고 비티민과
카로틴이 풍부해 기침과 천식에 좋다. - 오미자차
기침 멈추는 방법으로 널리 이용되는 대표적인 음식입니다.
오미자차는 직접 만들어도 좋고 시중에서
파는 것을 구힙해서 마셔도 좋습니다. - 생무
무는 가열하면 그 성질이 변합니다.
생무는 목안의 염증을 없애주고
만성 기관지염, 천식 개선에 좋다 - 귤껍질
한방에서 약재로 쓰일 정도로 기침에 효과가 좋다. - 도라지
도라지 속의 사포닌 성분이 가래를
묽게 해주는 효능이 있다.
기침이 심할 때는 율무쌀과 함께 달인 후에
하루 3~4회 마시면 효과가 있다. - 모과
모과를 얇게 썰어 꿀에 절인 후 차로
만들어서 마시면 좋다. - 검은콩
검은콩을 삶아서 생긴 물을 마시면 기침이 멈추는데 좋다.
또한 기침이 심할 때
삶은 검은콩을 2숟가락씩 먹으면 효과가 있다. - 바나나
바나나를 잘 씹어서 먹으면 식이섬유, 점액 다당류, 지질이
복합적을 작용하여 목 안을 촉촉하게 해준다. - 살구씨
살구씨의 아미그달린 성분이 기침 중추 신경을 진정시켜준다.
물에 20~30분 정도 담궜다가 껍질을 벗기고
짓찧은 후에 달여서일일 2~3회 나누어서 마시면 기침 멈추는데 좋다. - 배
배는 기침을 멈추는데 좋을 뿐만 아니라
가래를 삭혀주고 열을 내려주는 효과도 있다. - 부추
기침이 심할 때 부추를 생즙으로 만들어서
마시면 효과가 좋다.
