์•„์นจ์— ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฌผ์ด ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๋งŒํผ ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฌผ๋„ ‘๋ณด์•ฝ’๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. ์ž‘์€ ์งˆํ™˜ ํ•˜๋‚˜์—๋„ ํฐ ๋„์›€ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ๋ฌผ์ธ๋ฐ, ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฌผ์„ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‰ฌ๋Š” ๋™์•ˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์‹ ์†ํ•˜๊ณ  ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ์ˆ˜๋ฉด ์ค‘ ๊ฐˆ์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ, ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋ชธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฐœ์šดํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

‘์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฌผ ํ•œ์ž”’์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ข‹์€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ฃผ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์ž.

  1. ๋ˆˆ ๊ฑด๊ฐ• ํšŒ๋ณต.

์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ, ์Šค๋งˆํŠธํฐ์„ ์ฃผ์‹œํ•˜๋Š” ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ˆˆ์˜ ํ”ผ๋กœ๋Š” ์ผ์ƒ์ ์ธ ์งˆํ™˜์ด๋‹ค. ๋ชธ์— ์ˆ˜๋ถ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํ•ด์•ผ ๋ˆˆ์„ ๋ณดํ˜ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ˆˆ๋ฌผ ๋ถ„๋น„๊ฐ€ ์™•์„ฑํ•ด์ง€๋Š”๋ฐ, ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ๋ˆˆ์— ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ทจ์นจ ์ „ ์„ญ์ทจํ•œ ๋ฌผ์ด ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ๋ชธ๊ณผ ๋ˆˆ์— ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ณด์ถฉํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ์ž‘์€ ์งˆํ™˜ ํ•˜๋‚˜๋„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์œ ๋…ํ•ด๋‘์ž.

โ€‹2. ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์•  ์˜ˆ๋ฐฉ.

์ทจ์นจ ํ›„ 20~30๋ถ„ ์ด์ƒ ์ž ๋“ค์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ‘์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ๋ฌผ ํ•œ ์ž”’์ด ๋ณด์•ฝ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ, ์ˆ˜๋ฉด ์žฅ์•  ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋Š” ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ํ•œ ์ž”, ์ทจ์นจ ์ค‘๊ฐ„์— ๊นจ๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ํ•œ ์ž” ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒํ•œ๋‹ค. ํŽธ์•ˆํ•œ ์ž ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „์— ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์”ฉ ๋งˆ์…” ๋ณด๋„๋ก ํ•˜์ž.

โ€‹3. ๋™์•ˆ(็ซฅ้ก”) ํ”ผ๋ถ€ ์œ ์ง€.

์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ํƒ„๋ ฅ ์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค€๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์•„๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ผ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ๋™์•ˆ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์ž.

โ€‹4. ํ”ผ๋กœ ํ•ด์†Œ.

๋ฌผ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ”ผ๋กœํ•ด์†Œ์ œ๋กœ ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๋ถˆ์•ˆ ์šฐ์šธํ•จ์„ ์ค„์ด๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๊ณ , ์ •์ƒ์ ์ธ ์ˆ˜๋ฉด๋ฆฌ๋“ฌ์„ ๋˜์ฐพ๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ๋ฌผ์ด ๊ฐ ์„ธํฌ์— ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์šด๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„์™€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ํ™œ๋ ฅ์„ ๋ถˆ์–ด ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ๊ธฐ์ง„๋งฅ์ง„ํ•œ ๋ชธ์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ‘์‹น~’ ๋‚ ๋ ค๋ณด์ž.

โ€‹5. ์‹ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์ƒ‰, ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰ ๋ฐฉ์ง€.

์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ์‹ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์ƒ‰๊ณผ ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•˜๋‹ค.์ƒˆ๋ฒฝ์ด๋‚˜ ์•„์นจ์— ์‹ฌ๊ทผ ๊ฒฝ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋‡Œ๊ฒฝ์ƒ‰์ด ์ž˜ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋„ ์ž๋Š” ๋™์•ˆ ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์†์‹ค๋ผ ํ˜ˆ์•ก์ด ๋ˆ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  ํƒํ•ด์กŒ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž ์ž๊ธฐ ์ „ ๋ฌผ ํ•œ ์ž” ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€ ๋œ๋‹ค.

โ€‹6. ์ทจ์นจ ์ค‘ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐฉ์ง€.

์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ์ทจ์นจ ์ค‘์— ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ์€ ๋‹ค๋ฆฌ ๊ทผ์œก์ด ๋ฌผ์„ ํ•„์š”๋กœ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š”๋ฐ,์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „ ๋ฌผ ํ•œ ์ž”์ด ์ด๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

โ€‹7. ์žฅ ์šด๋™ (๋ณ€๋น„ ํ•ด์†Œ, ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰ ํ•ด์†Œ).

๋ณ€๋น„์— ๋ฌผ์ด ์ข‹๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์•„๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด๋‹ค. ํŠนํžˆ, ์ž ์ž๊ธฐ ์ „ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ์žฅ ์šด๋™์„ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ ์•„์นจ ๋ฐฐ๋ณ€์„ ์ˆ˜์›”ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์•„๋žซ๋ฐฐ ๊ฑฑ์ •์ด ๋œ๋‹ค๋ฉด ์ž ์ž๊ธฐ ์ „ ๋ฌผ 1~2 ์ž” ์ •๋„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์—ฌ๋ณด์ž.

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๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋Š” ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•„๋“œ๋Š” *๋กœ ํ‘œ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค