π κΈλ³΄λ€ κ·ν μνμ 8κ°μ§ ν¨λ₯
λ§μ΄λ€ μκ³ μλ€μνΌ,
μνλ κ·Έμ κ·Έλ° μΌμ±κ° μλλ€.
μ€νλ € λ§λ³ν΅μΉμ½μ κ°κΉλ€.
μ€μ λ‘, μνλ μμ μ΄μμΌλ‘ λͺΈμ μ’κ³ , μ§λ³ μλ°©μλ νμν ν¨λ₯μ 보μΈλ€.
λΉμ μ μ°λΉμ μν΄, μνμ λνμ μΈ 8κ°μ§ ν¨λ₯μ 골λΌλ³΄μλ€.
μ΄κ²λ€μ λͺ¨λ κΈλ³΄λ€λ κ·ν νμ΄λ μ μ½μ΄λ³΄μκΈΈ λ°λλλ€.
- κ°κΈ°
μΌλ¨, κ³ μ μ μΈ κ²λΆν° μμν΄λ³΄μ
κ·Έλ€μ§ 볡μ‘ν ν¨λ₯μ μλλ€.
β
νΉμ κ°κΈ°λ λ κ°μ κ±Έλ Έλ€λ©΄ λλ λ¬Όμ μν λͺ μ‘°κ°μ λ£μ ν, μ μ μ°λ €λ΄μ.
μ΄λ κ² λ§λ μνμ°¨κ° μ¬μ€ λ§μλ€κ³ ν μλ μμ§λ§ 2μκ° μμ ν¨κ³Όκ° λ°λ‘ λνλλ€. λͺΈμ΄ κΈ°μ΄μ μνμν¬ λΏ μλλΌ κ°λλ κ°λΌμν μ μλ€.
β
κ°κΈ° μ¦μΈκ° μ¬νλ€λ©΄, μν λͺ μ‘°κ°μ λ κ² μ±λ‘ λ λ¨ΉμΌλ©΄ λλ€. κ·Έλ λλΌλ, μνμ°¨λ₯Ό μ‘°κΈλ§ λ§μ 보λΌ.
μ¨μ¬λ κ² λ§μ νΈν΄μ§ κ²μ΄λ€.
β
- κ·κ° μν λ
κ·κ° μνλ³Έ μ μ΄ μλ€λ©΄ μ΄κ² μΌλ§λ κ³ ν΅μ€λ¬μ΄ μΌμΈμ§ μ κ±°λ€.
머리κΉμ§ κΉ¨μ§ κ² κ°μ μ΄ κ³ ν΅μ μ΄λ€ κ²μΌλ‘λ ν΄κ²°λμ§ μλλ€. κ·Έλ¬λ, μν ν μ‘°κ°μ κ·μ λ£μΌλ©΄ λλκ²λ ν΅μ¦μ΄ λ°λ‘ μ¬λΌμ§λ€. μνκ° κ· μμ μΌμ¦μ κ°λΌμνμ£ΌκΈ° λλ¬Έμ΄λ€.
β
- λμ μ΄λ¬Όμ§μ΄ λ€μ΄κ°μ λ
λμ λκ° λ€μ΄κ°λ©΄, κ°λ₯ν 빨리 λΉΌκ³ μΆμ΄μ§λ€.
β
κ·Έλμ λμ λ¬Έμ§λ₯΄κ² λ§λ ¨μ΄λ€. κ·Έλ μ§λ§, μ΄ λ°©λ²μ ν.λ Έ.λ€. λΉμ μ κ·Έμ μ΄λ¬Όμ§κ³Όλ μλ¬΄λ° μκ΄λ μλ λ§λ§μ κΈμ΄λκ³ μλ κ²μ΄λ€.
λ³΄λ€ λμ λ°©λ²μ, μνλ₯Ό μ»΅ μ²λΌ λ μμ μΉλ κ²μ΄λ€. λ°λ‘ λλ¬Όμ΄ λμμ μ΄λ€ μ΄λ¬Όμ§μ΄λΌλ μ¦μ ν λ°©μ νλ €λ³΄λ΄μ€ κ²μ΄λ€.
β
- μΉΌμ λ² κ±°λ μ°’μ΄μ‘μ λ
λΆμμμ μΉΌλ‘ λ² μλ€λ©΄, μνμΌλ§λ‘ (μ¬μ§μ΄ λ*λ°΄λλ₯Ό κ°μ§κ³ λ°μ΄μ€λ μ μΈλ³΄λ€) λΉμ μκ² κΌ νμν μ‘΄μ¬κ° λμ΄μ€ μ μλ€.
μνλ₯Ό μμ² μμ λκ³ μμΌλ©΄, μ¦μ μ§νμ΄ λ λΏ μλλΌ μλ μ ν΄μ£Όλ ν¨κ³Όλ μμ΄μ μΌμ¦μ μλ°©ν΄μ€λ€. μ¬μ§μ΄, μμ²λ ν¨μ¬ 빨리 λ«λλ€.
β
- νν°
λꡬλ νλμ―€μ νν°λ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€.
μ¬κ³ λ‘ μ»μ νν°μ΄κ±΄, μμ μ΄νμ νν°μ΄κ±΄, λλΆλΆ νμ λͺΈμ λ¨κΈ° λ§λ ¨μ΄λ€.
κ·Έλ°λ° μνλ₯Ό μλΌ μ²΄μ κ±°λ₯Έ μ¦μ μ¬μ©νλ©΄ μμ²μ λ³μλ λΆλΆμ μ κ±°ν μ μλ€.
μ² μ‘°κ°μ μνμ¦μ μ μ ν μμ² μμ λμ΄λ³΄λΌ.
ν루μ λͺ λ²λ§ λ°λ³΅νλ©΄ 3μΌ νμλ μλ νΌλΆμμ΄ λμμ¬ κ²μ΄λ€!
β
- μΌμ¦μ΄ μμ λ
νΌλΆμ μΌμ¦μ΄ μλ€λ©΄ μ½κ°μ μ°μ μ λΉ΅ λͺ μ‘°κ°κ³Ό μ μ ν μνλ₯Ό λ£μ΄ μ°κ³ μ²λΌ λ λκΉμ§ λμ¬λ³΄μ. μΌμ¦μ΄ μκΈ΄ λΆμλ₯Ό μ λ¦μλΈ ν, μ΄ μ°κ³ λ₯Ό μ‘°κΈλ§ λ°λΌλ³΄λΌ.
β
κ·Έλ¦¬κ³ μ λ§λ₯Ό λκΉμ§ 2 μκ° μ λ κΈ°λ€λ¦° ν, λ¨μ μν μ°κ³ λ₯Ό κΉ¨λμ΄ μ»μ΄λΈλ€.
μΌλ§ μ§λμ§ μμ μΌμ¦μ μ¬λΌμ§ κ²μ΄λ€.
β
- νλ³μ νμ λ
νΌλΆκ° νλ³μ νκ² λλ©΄ ννΌμΈ΅μ΄ λλΆλΆ νκ΄΄λλ©΄μ νΌλΆ νλ©΄μ΄ λΉ¨κ°κ² λ³νλ€.
μν ν μ‘°κ°μ ν΄λΉ λΆμμ λκ³ μμ΄λ³΄λΌ.
β
κ·Έλ¦¬κ³ λμ κ³λ ν°μλ₯Ό μ‘°κΈ λ°λΌμ£Όλ©΄ νΌλΆλ₯Ό 보νΈνλ λμμ μνμ μμλΆμ λ Ήμ¬λ΄λ μν μ νλ€.
ν¨λ₯μ μ¦μ λνλμ 3μκ° μμ ν¨κ³Όλ₯Ό λ³Ό μ μμ κ²μ΄λ€.
β
- λ²λ μ λ¬Όλ Έμ λ
νΉν λ§λ² νΉμ λ²μ μμμ κ²½μ° κ·Έ λΆμκ° λΉ¨κ°κ² λΆμ΄μ€λ₯΄κΈ° λ§λ ¨μ΄λ€.
μ¦μ μ°¬λ¬Όλ‘ μ»μ΄λ΄κ³ μνλ₯Ό λμ΄λ³΄λΌ.
μνμ¦μ΄ μ¦λ°νλ©΄μ νΌλΆμ λ¨μμλ λ μ λΉΌλΌ λΏ μλλΌ λΆκΈ°λ ν¨μ¬ 빨리 κ°λΌμνλ€. ν¨κ³Όλ λͺ λΆ μμ. λ²μ μμλ€λ©΄ μνλ³΄λ€ λ λμ μΉλ£μ λ μλ€.
μ λ§μ΄μ§ νμμ μ΄λ€.
μνλ κ°κ²© λΆλ΄λ ν¬μ§ μμΌλ©΄μ λ€λ°©λ©΄μΌλ‘ μ μ©νλ€.
κ°μ₯ μ’μ μ μ 100νλ‘ μ²μ° μΉλ£μ λΌμ, νΌλΆμ λΆμμ©μ μ΄λν μ μλ ννμ±λΆμ΄ μ ν μλ€λ κ²μ΄λ€.