π μ μλ μΌμͺ½μΌλ‘ μλ©΄ μκΈ°λ λλΌμ΄ μ 체λ³ν!
νΉμ μ μ λ μ΄λμͺ½μΌλ‘ 주무μλμ?
μ μλ μμΈμ λ°λΌ μ°λ¦¬ λͺΈμ
ν° λ³νκ° μλ€κ³ ν©λλ€.
νΉν, μλ©΄ μμΈλ₯Ό μΌμͺ½ λ°©ν₯νλ©΄
건κ°μ λλλ§νΌ μ’μ μν₯μ λΌμΉλ€κ³ ν©λλ€.
μ€λμ μ μ λ μΌμͺ½μΌλ‘ μλ©΄ μ’μμ
7κ°μ§μ λν΄ μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
- μμ°λ¦Ό, λλΆλ£©ν¨ λ±μ μ¦μμ μννλ€
μΌμͺ½μΌλ‘ λμ°λ©΄
μμ°μ΄ μλλ‘ μλ₯λλ νμμ λ°©μ§ν΄
μμ°λ¦Ό μνμ μν λΆλ κ°μ μ λμμ΄ λλ€.
λ°λ©΄ μ€λ₯Έμͺ½μΌλ‘ μλ©΄ μλκ΄μ½κ·Όμ΄ μ΄μλΌ
μμ°λ¦Όμ λ μ νμν¨λ€.
(μλ₯μ± μλμΌμ μμΈ)
- 무νΈν‘μ¦, μ½κ³ λ κ²μ λ°©μ§νλ€
주무μ€λ μ½κ³ λ λΆλ€μ 무νΈν‘μ¦λ ν¨κ»
λ°μν νλ₯ μ΄ λμλ°
μ΄ μ¦μμ λ°©μΉνλ©΄ λ§€μ° μννλ€κ³ νλ€.
μΌμͺ½μΌλ‘ μμΈλ₯Ό λΉνμ΄ λμ°λ©΄
μλν±μ΄ μ²μ§λ κ²μ λ°©μ§ν΄
μ½λ₯Ό κ³ λ κ²κ³Ό 무νΈν‘μ¦μ μνμν¨λ€.
- μνλ ₯μ ν₯μμν¨λ€
μΌμͺ½μΌλ‘ λμ μλ©΄ μꡬ리μ 볡λΆλ₯Ό μκ·ΉμμΌ
μ₯ κΈ°λ₯μ΄ κ°μ λΌ μνλ ₯μ΄ μ¦μ§λλ€.
λ΄μ₯ κΈ°κ΄μ μμΈ λ Ένλ¬Όμ λ°°μΆμμΌ
λ³λΉ κ°μ μλ νμν ν¨κ³Όλ₯Ό λ릴 μ μλ€.
- μ¬μ₯ μ§νμ μλ°©νλ€
μ¬μ₯μ μΈμ²΄μ κ°μ₯ μ€μν μ₯κΈ°μ΄λ€.
μΌμͺ½μΌλ‘ λμμ μ κ²½μ°
μ¬μ₯μ΄ μν νκ² λ°λνμ¬
μ μ μ νΌλ₯Ό 곡κΈν μ μλ€.
μ΄λ νμ‘ μνμλ μ’κΈ° λλ¬Έμ
μλ©΄μλ λμμ΄ λλ€.
- νμμ μ’μ μν₯μ λ―ΈμΉλ€
μμ λΆμΌ κ²½μ° μΌμͺ½ λ°©ν₯μΌλ‘
λλ°λ‘ λμ μλ©΄ νλ°μ μ°κ²°λ ν―μ€μ
νμ‘μνμ΄ λ μνν΄μ Έ
νμμ 건κ°μ μ 리νλ€.
λ°λ©΄ μ€λ₯Έμͺ½μΌλ‘ λμ μλ κ²½μ°
νμμκ² μ°μ, μμλΆ λ±μ 곡κΈν μ μλ€.
- κΈ°μ΅λ ₯μ λμΌ μ μλ€
μνκ³μ λ°λ¬μ λμμ μ£Όκ³
μ§λ₯ λ°λ¬κ³Ό κΈ°μ΅λ ₯μ λμ΄λ ν¨κ³Όκ° μλ€.
λ μ λ§₯νμ μλ₯λ₯Ό λ°©μ§ν΄
νμ‘ μνμ ν₯μμν¨λ€.
- λ μλ₯Ό λ°°μΆνλ€
λ¦Όνκ³μ μνμ λμ λͺΈμ μμΈ λ μλ₯Ό
λ°°μΆν΄μ£Όλ©° νμ‘ μνμ λλλ€.
νμ‘μ΄ μνμ΄ κ³΅κΈλλ©΄ μΌκ΅΄μ΄ λΆκ³
νΌλΆκ° νΈμν΄μ§λ κ²μ λ°©μ§ν μ μλ€.
건κ°νμΈμ!